雖然聽力退化是自然老化現象，但這並不代表凡事只能“聽”天由命，以下是幾個可以延緩“耳聾”進程、預防聽力退化現象提早到來的簡易方法：
■避免或盡量減少接觸噪音
長時間接觸噪音會使內耳的微細血管經常處于痙攣狀態，造成內耳供血不足，聽力就會減退。
■謹慎用藥
中老年人疾病較多，但切記要謹慎用藥。因為，部分藥物可能會對聽覺神經造成影響，例如：耳毒性的抗生素。最好注意劑量、用藥時間或盡量不選用這類藥物。
■避免用硬物挖耳朵
隨著年齡老化，血液循環功能減退，耳道內分泌物也會減少，因此有些人會不自覺地用耳勺、火柴棒等去挖耳，這樣做很可能會造成耳道受損。
■經常按摩耳部穴位
經常按摩耳部穴位、耳廓和耳屏可改善內耳血液循環，進而達到耳部保健和保護聽力的效果。
■戒掉煙酒
煙草中的尼古丁毒素、酒精慢性中毒等情況都會損害聽覺神經，造成聽力受損。
資料來源 / 聾康網
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